rELIT.Hipox
Entrenamiento en hipoxia en Barcelona para mejorar tu rendimiento deportivo
Supera tus límites con la ayuda del entrenamiento en hipoxia y simulación de altitud que potencia tu rendimiento deportivo.
En un entorno controlado y supervisado, podrás superar tus límites sin poner en riesgo tu salud.
Relit.Hipox te ayuda a mejorar el rendimiento, la resistencia, la capacidad aeróbica y la tolerancia al esfuerzo.
Nuestros profesionales te acompañarán en un entrenamiento adaptado a ti con el objetivo de sacar todo tu potencial.
¿Qué es el entrenamiento en hipoxia y cómo funciona?
El entrenamiento en altitud y en hipoxia logra adaptaciones fisiológicas y bioquímicas en el sistema músculo-esquelético y en el metabolismo aeróbico.
Relit.Hipox es un espacio de preparación avanzada donde los deportistas disponen de cintas de correr, bicicletas y máquinas de esquí en las que se puede simular el entrenamiento en altura.
¿Qué significa entrenar en hipoxia?
El entrenamiento en hipoxia es una forma de preparación física que consiste en reducir la disponibilidad de oxígeno de forma controlada. Es una técnica que se emplea habitualmente en el deporte de élite antes de una prueba deportiva.
Gracias a la tecnología Relit.Hipox podemos simular entornos desde los 1.200 m. hasta los 6.700 m. con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo y la aclimatación a la altitud.
Mecanismo fisiológico: cómo responde el cuerpo a la falta de oxígeno
Las personas que viven a gran altitud están adaptadas a la falta de oxígeno. Cuando se reduce la cantidad de oxígeno en el aire, el cuerpo necesita hacer ciertos cambios para mantener su eficacia en esas condiciones. Hace décadas se comenzó a estudiar el mecanismo fisiológico de la hipoxia para mejorar el rendimiento deportivo.
Ante la falta de oxígeno, el organismo aumenta la producción de glóbulos rojos y hemoglobina, para aportar más oxígeno al torrente sanguíneo. Por otra parte, la hipoxia mejora la eficiencia en el consumo de grasas y limpieza del ácido láctico. Todo esto consigue un incremento del rendimiento deportivo.
Beneficios del entrenamiento en hipoxia para deportistas
El entrenamiento en hipoxia es habitual en ciertos deportes. Todos los atletas pueden beneficiarse del entrenamiento en altitud simulada para mejorar su rendimiento.
Las ventajas que se aprecian en la hipoxia para deportistas incluyen:
- Aumento de la capacidad aeróbica y VO2max
- Mejora de la eficiencia metabólica
- Estimulación de la producción de glóbulos rojos (eritropoyesis)
- Reducción del tiempo de recuperación muscular
- Mayor tolerancia al esfuerzo y a la fatiga
Es importante tener en cuenta que para notar los efectos positivos del entrenamiento en hipoxia, la constancia es un factor imprescindible.
¿Para quién está indicado el entrenamiento en hipoxia?
Esta metodología es adecuada para:
- Atletas de resistencia que practican running, ciclismo, triatlón…
- Alpinistas y escaladores que están preparando la ascensión a una cumbre
- Excursionistas o senderistas que vayan a realizar un trekking por encima de los 2.500m.
- Personas que vayan a viajar a un destino donde la altitud mediana esté por encima de los 2.500m.
- Deportes de equipo, como fútbol, baloncesto, rugby…
- Artes marciales y deportes de contacto
- Y, por supuesto, para acelerar la recuperación y readaptación de deportistas que han sufrido una lesión.
IHHT (Intermittent Hypoxic–Hyperoxic Training): optimización celular para un rendimiento superior
En Relit.Hipox incorporamos la IHHT (Intermittent Hypoxic–Hyperoxic Training) como una de las técnicas más avanzadas para mejorar la capacidad física, la resiliencia metabólica y la eficiencia energética del organismo. Este método, utilizado en entornos clínicos y deportivos de alto nivel, combina fases controladas de hipoxia (baja concentración de oxígeno) con fases de hiperoxia (alta concentración de oxígeno), generando una adaptación fisiológica profunda y segura.
Para su aplicación contamos con tecnología especializada líder en entrenamiento hipoxia-hiperoxia, que garantiza precisión, seguridad y un ajuste milimétrico de cada parámetro respiratorio. Este nivel de control permite personalizar el estímulo y optimizar la respuesta del organismo en cada sesión.
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento en hipoxia
Es una técnica que simula entrenar en altitud mediante aire con menor concentración de oxígeno, de forma controlada y segura.
Mejora la resistencia, la capacidad aeróbica, acelera la recuperación y potencia el rendimiento físico.
Para deportistas que buscan superar sus límites y para personas interesadas en mejorar su salud cardiovascular, energía y bienestar general.
Respiras aire con menor concentración de oxígeno a través de un sistema avanzado y monitorizado en todo momento por nuestro equipo médico.
Sí, el entrenamiento en hipoxia en Relit se realiza con tecnología de última generación y supervisión profesional constante.
En pocas sesiones puedes percibir mejoras en la resistencia, la recuperación y la vitalidad en tu día a día.
En Relit cada consulta es el inicio de un proceso diseñado a tu medida.
Estás en las mejores manos para recuperar tu movilidad, potenciar tu rendimiento y avanzar con confianza.
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